为革命，好好睡觉！ 发表于 2021-04-29 更新于 2021-05-08 分类于 Life 阅读次数： 本文字数： 130 阅读时长 ≈ 1 分钟 By Long Luo 《我们为什么要睡觉？》 《睡眠革命》 每天 8 小时的睡眠对于所有人都是必要的，包括老年人。缺乏足够睡眠对身体和心理都有伤害。只有极少的人只需要6-7小时睡眠。提倡短睡眠、认为睡眠是懒惰的表现的说法，是一种傲慢的错觉。 为什么睡眠对身体和大脑都很重要？