2016-07-21 203 Week 29 Thu 慢慢改掉了熬夜

By Long Luo

今天是2016年07月21日,星期四,Page 203 of 366。


本来应该是周四晚上完成的日记,结果拖到了今天上午才去写完。

最近3周,最大的进步就是逐渐改掉了熬夜晚睡的习惯了,以前动不动就是凌晨2点才睡的情况再也没有过,除了偶尔几天晚上由于事情比较多忙到凌晨1点半。

这几周由于睡的比较好,脸上气色也好多了,总结下经验:

  1. 设定一个最晚时限,无论是否做完都无条件躺在床上,哪怕睡不着也呆着;
  2. 把要做好的事情提前列好,一一完成,这样就不会出现完不成而导致晚睡的情况;
  3. 最关键的:关电脑关手机

以上!

By Long Luo at 2016-07-23 10:33 ~ 2016-07-23 10:57 @Shenzhen, China.